排卵期是计算怀孕的基础，而知道自己的排卵期是很重要的，因为在这个时间内，怀孕的可能性最大。
但是如何准确地计算出自己的排卵期呢？下面就跟小编一起了解一下吧！
1. 日历法
这种方法比较容易，只需要拿起日历，从月经第一天开始，向后数14天，这就是大概的排卵期。
2. 体温法
通过体温的变化，可以预测出排卵期。在每天的同一时间测量体温，并将数据记录下来。当体温升高0.5℃ ~ 1℃ 时，这就是排卵的可能时期。
3.体征法
通过观察自己的分泌物、乳头和乳房的变化，预测出排卵期。
以上三种方法只要掌握了，就可以很好的预测出自己的排卵期，以便精确地进行避孕或者备孕。
