血压是衡量人体健康的重要指标之一，低压高也是人们常常关注的问题。今天我们来聊一聊低压高对身体健康的影响以及如何保持血压健康。
低压高，指的是低收缩压和高舒张压。低收缩压常常出现在体力活动较少、情绪紧张、疲劳等情况下，长期低压高可能会引发心脏、脑血管等方面的问题，甚至导致心脏病、中风等严重疾病。
如何保持血压健康呢？首先是要养成良好的生活习惯，保持适度的运动量，定期进行体检，避免过度劳累和压力过大。
此外，饮食也对血压有着重要影响。多吃蔬菜水果、低盐低脂食物，少摄入高盐高油食物。均衡的饮食结构有助于维持血压正常。
最后，合理的心理调节也有助于保持血压稳定。经常进行休闲娱乐活动，保持心情愉快，可以有效降低血压。
