脑出血是脑血管疾病中的一种，常见原因是高血压、血管疾病和脑血管畸形等。当脑出血发生后，就会伴随着一系列的后遗症，如肢体瘫痪、言语障碍、认知障碍等，大大影响患者的生活质量。本文将为大家介绍针对脑出血后遗症的康复指南，让您轻松战胜脑出血后遗症！
康复训练
1. 肢体运动障碍：适当训练肌力和肌耐力，协助恢复运动功能。如腿部肌力训练，推步蹬车等。
2. 言语障碍：语言训练，如语音训练、听写训练等。
3. 大脑认知障碍：认知康复训练，如颜色与形状识别、数字记忆、字母与数字比对、节奏感知、默写训练等。
饮食改善
1. 保证足够的高质量蛋白，如鱼、家禽肉、鸡蛋等，有助于肌肉的恢复。
2. 增加富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全麦食品等，有助于身体免疫力提升。
不良习惯的改善
1. 戒烟限酒。吸烟对血管有害，易诱发脑出血，酗酒亦可导致血压升高，增加脑出血的风险。
2. 控制体重。肥胖和高血压有着密切关系，控制体重可以有效降低脑出血发生的风险。
