每次去做体检都会提到胆固醇，但是胆固醇具体是什么、与我们的健康有怎样的关系呢？就这一问题，相信很多人都比较好奇。那么，让我们来具体了解一下胆固醇吧。
什么是胆固醇？
胆固醇是人体中一种类脂物质，分为两类：高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。
胆固醇与我们的健康有怎样的关系？
LDL-C称为“坏胆固醇”，因为它可以沉积在动脉硬化斑块中，容易导致动脉硬化，甚至心脑血管疾病的发生。而HDL-C则称为“好胆固醇”，因为它可以防止动脉粥样斑块的形成，保护心脑血管健康。
如何调节胆固醇？
如果人体内胆固醇数值长期处于较高水平，就需要及时采取相关措施进行调节。要减少饮食中的脂肪、胆固醇含量；增加运动量，控制体重；在医嘱下合理服用药物等等。
胆固醇是什么？了解这些，才能更好地护心防脑！
胆固醇是一种常见的生化分子，存在于动物细胞膜和体液中，是人体因需要而合成，同时也可通过摄入食物获得。虽然胆固醇在人体内有一定的作用，但高胆固醇水平会增加心血管疾病、中风等疾病的风险。
胆固醇分为低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），LDL-C被称为“坏胆固醇”，而HDL-C被称为“好胆固醇”。
了解如何调节胆固醇水平至关重要。改变膳食结构是控制胆固醇的有效方法。富含纤维素、植物固醇的水果、蔬菜、全谷物有助于调节胆固醇的合成和代谢，减少坏胆固醇的含量。同时，适当的运动和戒烟也是降低胆固醇水平的有效方法。
基于健康的角度，建议每年进行一次胆固醇检查。对于存在胆固醇代谢方面的疾病的人，应该定期进行身体检查，根据医生的指导进行治疗和调节生活方式，以保证身体健康。
胆固醇是什么？了解一下！
胆固醇是一种类固醇脂质，是人体细胞膜和神经系统结构的主要成分之一，对于维持人体正常生理功能有着重要的作用。但如果胆固醇过多，就会在体内堆积并影响健康，是导致心脑血管病的主要原因之一。
胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C）三种，其中HDL-C俗称“好胆固醇”，有助于防止心血管疾病；LDL-C和VLDL-C则常被称为“坏胆固醇”，过多的摄入会导致动脉粥样硬化等疾病。
所以适当控制胆固醇摄入十分重要。平时应多食用富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和类胡萝卜素的食物，如谷类、蔬菜、水果及鱼类等。同时，要减少人造转化脂肪、高胆固醇的动物性食品（如肥肉、动物内脏等）的摄入，保持良好的饮食习惯。
